Pachetelul de la scoala

Nimanui nu-i plac cozile interminabile de la chioscul din curtea sau din interiorul scolii. Pana cand iti vine randul sa iti iei si tu, pauza s-a terminat, abia mai ai timp sa mananci si mai ai si foarte putin timp pana intri la urmatoarea ora. Imbulzeala de la chiosc ii poate face pe cei mici sa devina usor irascibili. De aceea, este indicat sa vina la scoala cu pachetelul gata pregatit cu o seara inainte. Astfel, va putea sa isi savureze gustarea linistit in clasa si nu va mai sta la nicio coada ce i-ar putea strica dispozitia.

Pentru inceput, discutati cu cel mic despre preferintele sale in materie de gustari. Asigurati-va ca pachetelul lui va contine cel putin un fruct. Lasati-l pe cel mic sa isi aleaga fructele preferate. Dimineata, inainte sa plece la scoala, puteti pregati impreuna o salata de fructe hranitoare care il va incanta si il va face sa aiba mai multa initiativa in pregatirea pachetelului pentru scoala.

Un alt aliment pe care i-l puteti pune celui mic in pachet este iaurtul. Cea mai buna optiune ar fi un iaurt fara fructe, pentru ca are deja salata preparata de el la pachetel, iar iaurturile cu fructe din comert au mult zahar si coloranti care ar trebui evitate cat mai des posibil. Desigur, cel mic isi poate pune amprenta personala si asupra iaurtului, prin adaugarea unor fulgi de cereale, alune sau stafide.

In ceea ce priveste dulciurile, tineti minte ca niciodata nu trebuie sa se exagereze. O ciocolata mica din cand in cand nu strica si ii da celui mic plusul de energie de care are nevoie la scoala. Cand ii preparati dumneavoastra pachetelul, nu il anuntati cand isi va primi aceasta mica „pofta”. Va avea o surpriza la pauza de pranz de la scoala si aceasta ii va indulci ziua de scoala.

De asemenea, cand vreti sa alegeti bautura cea mai potrivita pentru la scoala, stati departe de sucurile acidulate cu prea mult zahar si optati pentru varianta mai sanatoasa, precum apa sau sucul de fructe proaspat stors.

Cand pregatiti pachetelul pentru scoala, fiti siguri ca este gustos, hranitor si ii confera energie pe parcursul zilei. Si, sa nu uitam, sa fie pregatit impreuna si cu foarte mult drag!