In asteptarea rezultatelor

…nu, nu va panicati inca! Mai avem cateva saptamani bune pana cand aflam ce am facut la examenele YLE, iar KET, PET si FCE nu au fost sustinute inca, asa ca relaxati-va (daca puteti). Poate fi stresant sa astepti un rezultat la un examen important – e similar cu o intalnire non-romantica cu frica. Pe masura ce emotiile o iau razna, exista sanse ca stomacul vostru sa fie primul care sa faca „scandal”, iar apoi palmele incep sa transpire si respiratia sa fie mai intensa.

Asteptarea rezultatelor poate provoca urmatoarele emotii:

dureri de cap;
dificultate in concentrare;
iritabilitate;
lipsa motivatiei;
oboseala excesiva;
o pofta de mancare prea scazuta sau prea sporita;
ganduri negative.

De ce ne stresam cu privire la rezultatele examenelor? Pe langa anticiparea unor rezultate si teama de a primi opusul a ceea ce sperati, exista factori multipli de stres care va dau dureri de cap in aceasta perioada. Veti vrea, probabil, sa primiti un rezultat care sa reflecte ceea ce stiti si simtiti presiunea de a le face pe plac celor care au anumite asteptari de la voi. Teama de esec este unul dintre obstacolele in drumul spre realizarile dorite. Faptul ca examenele pe care le-ati sustinut reprezinta o „piatra de hotar” in viata voastra, va doriti sa aveti o amintire memorabila in ceea ce priveste aceasta experienta.

Faceti-va timp pentru a lua in considerare in mod realist asteptarile voastre pentru rezultatul examenului. Aflati ce rezultate v-ar face fericiti bazate pe propriile obiective si nu pe asteptarile celorlalti. La ce materii sunteti buni? Ce rezultate sperati sa aveti la materiile acestea? Care sunt materiile la care va considerati mai slabi? La ce rezultate va asteptati la aceste materii? Amintiti-va toata lumea are puncte forte si puncte slabe.

Asadar, incercati sa nu va agitati prea tare, pentru ca a ne face griji e similar cu asteptarea ploii cu umbrela deschisa cand afara e soare.